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Jul 16, 2014 Gerade der Bereich im unteren Rücken ist anfällig für Verspannungen und muskuläre Dysbalancen. Rückenmassage Massageübung Schmerzen im 7. Febr. 2015 Erste Hilfe gegen Schmerzen: Diese Übung hilft gegen Verspannungen im unteren, seitlichen Rücken.
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